Theo các nhà khoa học, việc bạn có thói quen dậy sớm hay thức khuya chủ yếu do đồng hồ sinh học tự nhiên của cơ thể quyết định. Mỗi người đều có nhịp sinh học riêng, cơ chế bên trong điều khiển thời điểm chúng ta cảm thấy tỉnh táo hay buồn ngủ. Người có nhịp sinh học buổi sáng thường dễ ngủ sớm và dậy sớm, còn người có nhiệp sinh học buổi tối lại tỉnh táo, sáng tạo hơn vào ban đêm.
Từng được xem là bệnh lý của tuổi già, đột quỵ (tai biến mạch máu não) nay xuất hiện ở độ tuổi 20-40, với nhiều trường hợp không có bệnh nền rõ ràng. Đằng sau cú ngã bất ngờ giữa giờ làm việc, buổi trưa trên công trình hay sau một đêm thức khuya… là những cảnh báo về lối sống và nhận thức đang bị xem nhẹ.
