Việc sử dụng sữa chua chứa probiotics có thể giảm nồng độ kim loại nặng trong máu hiệu quả, theo báo cáo đăng trên Tạp chí khoa học trực tuyến NPJ Biofilms and Microbiomes mới đây.
Khi ăn nhiều bắp cải, chúng ta có thể bị chuột rút hoặc đầy hơi. Điều này xảy ra do dạ dày của chúng ta không thể tiêu hóa được đường. Nhưng bằng cách thực hiện một số tư thế yoga hoặc ngủ nghiêng về bên trái, bạn có thể cải thiện tuần hoàn và tiêu hóa. Đừng quên rằng trạng thái cảm xúc của chúng ta cũng liên quan đến điều này. Trên thực tế, mức độ căng thẳng hoặc lo lắng cao có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa của chúng ta, như các nghiên cứu đã chỉ ra .
